漢方は副作用が少なく、様々な自然の生薬でできていますから、複合的な効果も期待できる薬です。体質が変われば肌の調子も変わってきますし、毛穴の悩みやニキビも改善するのにも有効といえますね。民間の漢方のお店では、毛穴の黒ずみを取る目的として必要な生薬から漢方薬を作ってくれます。この時、もちろん、その人の体調や体質にも合わせてくれます。

煎じてもらった漢方を指示どおりの回数飲んでいけば、少しづつ身体の中から肌が変わっていきます。主に中身は血液をサラサラにする、または殺菌効果の高い大葉やゴマ、草花木果などの成分です。また、漢方の入った洗顔料や化粧水も多く紹介されていますね。全体的に価格は少々高めですが、自然派志向の風潮のためか今、とても人気があります。肌の負担が少なく、内容成分にも安心です。毛穴の悩みは、身体の外側と内側からのケアで解決しましょう。

毛穴には、汚れや皮脂、雑菌など様々汚れが、毛穴御奥深くに存在していますから、通常の洗顔だけではなかなか落としきれずに残ってしまう場合も大くあります。これらが積み重なって溜まって行くことで頑固な角栓となり、角栓は雑菌のエサとなってさらに繁殖し、ニキビなど肌トラブルの原因となってしまいます。超音波洗浄装置では、毛穴の中の汚れを確実に洗浄することにより、大切なお肌を綺麗に蘇らすことが可能なのです。

またこの超音波洗浄装置のメリットは、どんな肌タイプでも安心して使えるという点です。というのも、超音波洗浄装置で使われているのは、精製水と超音波だけなので、お肌の負担がほとんど無いのです。同じ毛穴洗浄のピーリングは、フルーツ酸などの化学薬品を使用していますから、敏感肌の人や乾燥の人には刺激が強すぎる場合があるのですね。そういって点で、自宅でも安心して使えるというのは、毛穴の黒ずみに悩む人には強い味方といえますね。

さて、そんなエステですが、まず始めは肌を良く知るために必ずカウンセリングを行います。サロンによっては、マイクロスコープなどを使用して、現在の毛穴の状態をしっかりと説明してくれます。そしてその結果をふまえて、その人に合った施術を提案してくれます。施術の方法はサロンによって様々です。しかし、どこも最初は毛穴の汚れの除去から始まりますね。サロンで行われるのは、「ディープクレンジング」と言って、自分ではとてもできない丁寧な強力なクレンジングです。

スチームを肌にあて、毛穴を開き、その状態でオイルやパックを使って細かい部分まで汚れ取ってくれます。クレンジングの後は、「毛穴吸引」を行います。専用の吸引機械を使用して、丁寧に毛穴汚れを吸引します。汚れを除去した後は、ビタミンC誘導体を肌に与えてくれたり、リンパマッサージによって肌の老廃物を排出してくれたり、様々な方法で肌を美しい状態へ導いていきます。エステの毛穴ケアメニューは、大体1時間程で、価格は5,000円〜7,000円あたりのようです。毛穴だけでなく、心身のリラックス効果もエステの大きな魅力ですね。

野菜など身体に必要な栄養素を摂取せず、肉食中心の食事やポテトチップスなど、脂っこいスナック菓子などを多く摂取していると、毛穴の黒ずみを促進してしまいます。その理由として、脂肪を分解するために必要なビタミンB群を大量に消費してしまうため、ビタミンB群が体内に不足し、必要以上に皮脂が増加、分泌されてしまうのです。

そういった状態を防ぐには、ニンジンやごぼうなどの根野菜を積極的に摂取することが大切です。献立は和食中心にするとよいでしょう。さらに唐揚げなど脂っこいメニューの外食は控えるようにし、規則正しく朝昼晩の3食を食べることも、毛穴の黒ずみ対策として重要です。また、無理なダイエットも逆にストレスがたまり、栄養バランスが崩れるので、やめた方がいいでしょう。

ただ吸引器自体の種類はそれほどではなく、大体同じような仕様になっていて、使い心地もほとんど変わりません。基本的には角栓の原因になる鼻の毛穴の皮脂を吸引する美顔器で、小鼻のわきにも使いやすいスリムカップがついています。そのカップを少し広めのものに変えれば、頬や額などフェイス全体に対応するものが多いですね。お風呂の中に持ち運んで毛穴吸引をすると、エステでいうスチーム効果があり、毛穴がしっかりと開くのでとてもよく汚れを吸引できます。

しかし、吸引ケアは、その後のお手入れがとても重要です。角栓吸引後の毛穴は必ず保湿し、毛穴をしっかりと引き締める必要があります。かなり強引に黒ずみや皮脂を吸引しますから、いったん毛穴は空洞化するのですね。放置しておくと、そこにまた新たな雑菌がはいるとニキビの原因になったりしますから、必ず引き締めケアをしましょう。そして、当然のことですが、吸引のしすぎにはご注意を！

国産品と海外品があり価格は国産ビオチンサプリメントで3800円くらいからあります。海外、つまりアメリカ産だと1600円前後くらいからあるようです。サプリは薬品ではないので、個人輸入もできますから、それを利用すればもっと安く手にはいりますね。どちらにしても全般的に手頃な価格といえるし、また味もないので飲みやすいといった点がメリットですね。

ビオチンの効果
�@皮膚の毛細血管を元気にして血流を増し、皮膚の生成や再生を促進する。
�A炎症赤鼻に抗炎症作用が働いて赤みを抑え、炎症を鎮める。
�Bアトピーの原因であるヒスタミンの生成元になる、ヒスチジンの排出を促進する。
�C本来、身体の中にあるビタミンなので副作用がなく安心である。
�D水溶性なので取り過ぎても心配ない。
　　もちろん、ビオチンを摂取するだけで鼻の毛穴が小さくなったり、皮脂分泌がなくなるわけではありません。これもひとつの毛穴ケアとして取り入れ、基本の洗顔、保湿などのスキンケアや食生活などの見直しも同時に行って、外側と内側の両方から毛穴ケアを続けてください。

というのも、毛穴パックは強力なので、肌に必要な皮脂や角質まで一緒に取り除いてしまう場合があるのです。そうなると肌の状態は当然悪くなってしまいますよね。さらに毛穴の中に溜まっていた汚れをすっかり取り除くため、使った後は毛穴が空洞化（ぽっかりと穴が開く）状態になります。その毛穴を放置しておくことで、そこにまた汚れや角質が溜まってしまうことになり、空洞化しているのでさらに雑菌まで入り込んでしまうという状況にもなります。ですから、毛穴パックは時々毛穴の大掃除をするようなつもりで使い、決して使い過ぎないようにしましょう。

そして、毛穴パックを使った後の念入りなケアは必ず行ってください。毛穴を引き締めるためのビタミンを摂ったり、収れん作用のある化粧水を使うなどして、きちんとケアするようにしましょう。毛穴パックは使いすぎとその後のケアにきちんと注意していれば、極端に肌にダメージを与えるということはありません。大切なのは、毛穴パックの注意点やデメリットをきちんと理解することです。

まず湯船につかることで新陳代謝や血流が活発になり、肌や体内に溜まった老廃物が排出されやすくなります。老廃物が排出され毛穴がすっきりし、血行や新陳代謝がよくなると、入浴後のスキンケアの浸透もさらにアップし、美肌を維持しやすくなります。また半身浴は全身浴に比べ身体への負担が少なく、長く浸かることで発汗作用効果が期待できます。

発汗作用は毛穴から汗をかくことで、余分な皮脂や水分を排出してすっきりさせます。半身浴は37℃くらいのぬるめのお湯に、10分〜15分くらい浸かったら一休みするというのが一般的だといわれています。効果的に汗をかきたい時は、ミネラルウォーターを入浴前や入浴中に飲み、水分補給を行いながらの半身浴がおすすめですね。半身浴は芯から体を温めることで、毛穴の洗浄はもちろん、大人にきびの原因と言われている冷え性やむくみの改善効果も期待できます。

そこで過剰洗顔にならないようにしながら、毛穴をすっきりさせる洗顔方法をが「水洗顔」です。水洗顔とは洗顔で石鹸をつかわずに水（ぬるま湯）だけで毛穴洗浄をすることです。本当に水だけで毛穴がすっきりするのかな？不安に感じるかもしれませんが、実はこれが肌本来の力をいかした負担のない洗顔なのです。

私たちの肌には自浄作用があり、この能力を十分に機能させ維持できるようにすれば、毛穴の洗浄も同時に行われるというわけなのです。この水洗顔だと必要以上の皮脂を取り除くことなく、適度に皮脂汚れを洗浄できます。もちろん、個人差はありますから、自分の肌状態に合わせて石鹸を利用することも大切です。水洗顔は、皮脂が32度程度で溶けるという性質を利用して、その温度設定をしたぬるま湯で顔を洗うようにすると効果的です。もちろん水洗顔の前には蒸しタオルを使ったり、お風呂を利用して毛穴をしっかり開いておくこともお忘れなく。

このフォトフェイシャルで使用される「IPL」と呼ぶ光は、皮膚に有害な紫外線光を特殊フィルターでカットして、肌質を改善する目的で開発されたものです。この光を肌トラブルが起きている部分に当てると、光のエネルギーが熱に変わり、メラニンや毛細血管に刺激を与え、肌に含まれているコラーゲンの増殖を活性化させて、美肌へと繋げていきます。

毛穴ケアにおいては、過剰な皮脂分泌や年齢を重ねることによって開いてしまった毛穴を引き締め、キメが整った肌へと改善します。ただ、毛穴に関しては一時的に引き締まるものの、ある程度時間が経つと元に戻ってしまうという口コミなどもあります。ですから、「IPL」フォトフェイシャルより「フォトRF(オーロラ)」 のほうが毛穴ケアの引き締める効果が高いようです。「フォトRF」 は、フォトフェイシャル(IPL)に高周波のRFを加えて、2つのエネルギーを組み合わせて行う治療なので、その効果も期待できるというわけですね。